Trening og læring om sykkel - Bikepackingtur

Hei alle sammen! <3

Til sommeren neste år så skal jeg begynne å sykle fra land til land. Er helt ny med sykkel, telt og friluftsliv. Eller jeg har sovet i telt, syklet og spist mat i telt når jeg var liten, men aldri alene og aldri på denne måten her.

Trening: Jeg starter med å sykle ca. 1t hver dag for så å øke.

Min første treningsøkt på sykkel ute, for å kunne dra på bikepacking var: 24.04.2023 Syklet i 47min.

Regn, vind og pisking av regn mot ansiktet. Kan vri opp klærne.

04.05.2023

Nå har jeg syklet noen ganger i et par uker, har ikke klart en time hver dag. Har syklet ute litt over 4 ganger og spinning en, denne uka. Ca. 45min til en time hver gang, og gått noe tur, 15min-1t gåtur. Skulle egentlig ha tatt flere sykkeløkter denne uken men har strukket en muskel i nakken eller noe. I dag når jeg våknet kunne jeg ikke bevege nakken og det verker både i nakken og skulderen så ringte til legen og han ba meg dra til en kiropraktor. Så jeg tok en telefon til en kiropraktor i nærheten og fikk time litt utpå dagen samme dag. Hun drev med litt massasje og akupunktur. Jeg visste ikke at hun drev med akupunktur før jeg var der, bestilte time for hadde vondt, fikk time så dro jeg bare. Hadde jeg visst at det var akupunktur på forhånd så hadde jeg nok ikke dratt, men nå går det greit. 

Akupunktur er noe jeg har vært litt redd for pga. nåler, har litt sprøyteskrekk. Men det gikk veldig fint, var ikke så ille som jeg trodde det var, hun stakk nålen inn, snurret litt rundt for det gjorde vondt flere steder i musklene og tok så ut nålen, det tok bare et par sekunder hver gang. Jeg trodde nålene skulle være inni litt, men sånn var det ikke. Virker som det har hjulpet litt allerede for kan bevege meg noe friere. Men fikk time i morgen å, for blir ikke bra med en gang.

Håper jeg kan begynne å trene sykkel snart igjen, men bør kanskje ta det litt rolig per nå.

Men jeg kan si at jeg har begynt å spise bedre i forhold til magen min og litt sunnere også. Er 2 dager med sunn og god mat som passer for meg. Sliter litt med melkeprodukter og mat med mye fett, selvom jeg spiser det fordet noen ganger fordi det er godt. Godteri sliter jeg også med, i tillegg er jeg allergisk mot en del frukt. Målet med denne dietten er å få mindre vondt i magen og mer energi. Vil gå litt ned i vekt også men det er ikke det viktigste for meg. 

07.05.2023 

Per nå må jeg vente med sykkel, jeg kan gå turer men sykkel og trening av vekter må vente litt. Veldig kipt når jeg var kommet så godt i gang men sånn er det.
 
14.05.23
ja, jeg har ikke klart å følge verken dietten eller gå turer nå når jeg ikke har fått trent ordentlig. eksamensstress og bekymringer. nakken er blitt mye bedre etter 4,5 ganger med kiropraktor, det er en behandling som faktisk har funket for meg. 

03.07.2023: Astmaen min har blitt skikkelig dritt så klarer ikke trene for får ikke puste.

2024:

Pusten er fortsatt dritt. Var på rehab og fant ut at jeg hadde ILO og EILO men ikke astma.

Har begynt å trene litt igjen, pusten hindrer meg litt.